レシピ詳細
ところてんのヘルシーサラダ
材料
(1人分)
ところてん…120g
レタス…80g
トマト…25g
オクラ(ゆで)…10g
みょうが…1/2本
わかめ(戻し)…20g
白胡麻…適量
★キャベツドレッシング…50ml
作り方
1.レタスはざく切りにする。
2.トマトはさいの目切り、オクラは小口切りにする。
3.みょうがは薄切りにする。
4.器に1、わかめを敷き、ところてんを盛る。2、胡麻を散らし、3を飾る。ドレッシングをかける。
(1人分)
ところてん…120g
レタス…80g
トマト…25g
オクラ(ゆで)…10g
みょうが…1/2本
わかめ(戻し)…20g
白胡麻…適量
★キャベツドレッシング…50ml
1.レタスはざく切りにする。
2.トマトはさいの目切り、オクラは小口切りにする。
3.みょうがは薄切りにする。
4.器に1、わかめを敷き、ところてんを盛る。2、胡麻を散らし、3を飾る。ドレッシングをかける。