水菜と山芋の海鮮サラダ
材料
（２人分）
水菜…８０ｇ
長いも…６０ｇ
帆立（生食用）…３０ｇ
たこ（ゆで）…３０ｇ
まぐろ…３０ｇ
じゃがいも…１０ｇ
★ノンオイルドレッシング青じそ…大さじ２
揚げ油…適量
作り方
１．水菜は６～７ｃｍ長さに切る。長いもはマッチ棒状に切る。
２．帆立はさっと湯通しし、さいの目に切る。たこ、まぐろはさいの目に切る。
３．じゃがいもはせん切りにし、油でカリカリに揚げる。
４．ボールに１、２を入れ、ドレッシングで和える。
５．器に４を盛り、３をのせる。
（２人分）
水菜…８０ｇ
長いも…６０ｇ
帆立（生食用）…３０ｇ
たこ（ゆで）…３０ｇ
まぐろ…３０ｇ
じゃがいも…１０ｇ
★ノンオイルドレッシング青じそ…大さじ２
揚げ油…適量
１．水菜は６～７ｃｍ長さに切る。長いもはマッチ棒状に切る。
２．帆立はさっと湯通しし、さいの目に切る。たこ、まぐろはさいの目に切る。
３．じゃがいもはせん切りにし、油でカリカリに揚げる。
４．ボールに１、２を入れ、ドレッシングで和える。
５．器に４を盛り、３をのせる。
