たっぷり野菜を添えた イカソテー
材料
（１人分）
イカ（胴）…１５０ｇ
セロリ…３０ｇ
ベビーリーフ…７ｇ
糸唐辛子…少々
★和風ステーキオニオンソース…５０ｇ
サラダ油…大さじ１／２
作り方
１．セロリは斜め薄切りにし、さっとゆでる。
２．フライパンに油を熱し、イカを焼く。１ｃｍ幅の輪切りにする。
３．器に１を敷き、２をのせる。和風オニオンステーキソースをかけ、ベビーリーフを盛る。糸唐辛子を飾る。
（１人分）
イカ（胴）…１５０ｇ
セロリ…３０ｇ
ベビーリーフ…７ｇ
糸唐辛子…少々
★和風ステーキオニオンソース…５０ｇ
サラダ油…大さじ１／２
１．セロリは斜め薄切りにし、さっとゆでる。
２．フライパンに油を熱し、イカを焼く。１ｃｍ幅の輪切りにする。
３．器に１を敷き、２をのせる。和風オニオンステーキソースをかけ、ベビーリーフを盛る。糸唐辛子を飾る。
