ところてんのヘルシーサラダ
材料
（１人分）
ところてん…１２０ｇ
レタス…８０ｇ
トマト…２５ｇ
オクラ（ゆで）…１０ｇ
みょうが…１／２本
わかめ（戻し）…２０ｇ
白胡麻…適量
★キャベツドレッシング…５０ｍｌ
作り方
１．レタスはざく切りにする。
２．トマトはさいの目切り、オクラは小口切りにする。
３．みょうがは薄切りにする。
４．器に１、わかめを敷き、ところてんを盛る。２、胡麻を散らし、３を飾る。ドレッシングをかける。
（１人分）
ところてん…１２０ｇ
レタス…８０ｇ
トマト…２５ｇ
オクラ（ゆで）…１０ｇ
みょうが…１／２本
わかめ（戻し）…２０ｇ
白胡麻…適量
★キャベツドレッシング…５０ｍｌ
１．レタスはざく切りにする。
２．トマトはさいの目切り、オクラは小口切りにする。
３．みょうがは薄切りにする。
４．器に１、わかめを敷き、ところてんを盛る。２、胡麻を散らし、３を飾る。ドレッシングをかける。
