オムそばめし
材料
（1人分）
ご飯 … 190ｇ
中華麺 … 50ｇ
イカの下足 … 20ｇ
キャベツ … 50ｇ
もやし … 25ｇ
卵 … 100ｇ
青海苔（粉） … 0.05ｇ
★ フル―ティーとんかつソース … 50ｇ
☆ フル―ティーとんかつソース … 40ｇ
サラダ油 … 30ml
作り方
１．キャベツは千切り、もやしは１ｃｍ長さに切る。
２．中華麺、下足は１ｃｍ長さに切る。
３．フライパンに油（１５ｍｌ）を熱し、下足、１を炒める。麺、ご飯、★フルーティーとんかつソースを加えて炒め合わせる。
４．別のフライパンに油（１５ｍｌ）を熱し、溶き卵を流し入れ、焼く。
５．器に３を盛る。形を整え、４で覆う。☆フルーティーとんかつソースをかけ、青海苔を振る。
