そら豆とチキンのスパゲティ
材料
（１人分）
スパゲッティ（乾）…８０ｇ
鶏もも肉…１２０ｇ
そら豆…９０ｇ
★トンテキのたれ1L／
大トンテキのたれ200ml、50g…３０ｍｌ
オリーブ油…大さじ１／２
作り方
１．そら豆はゆで、皮をむく。鶏肉は一口大に切る。
２．スパゲッティは塩（分量外）を加えた湯でゆでて水気をよく切る。
３．フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から両面を焼く。たれを加えて絡める。
４．器に２を敷き、３を盛る。そら豆を散らす。
（１人分）
スパゲッティ（乾）…８０ｇ
鶏もも肉…１２０ｇ
そら豆…９０ｇ
★トンテキのたれ1L／
大トンテキのたれ200ml、50g…３０ｍｌ
オリーブ油…大さじ１／２
１．そら豆はゆで、皮をむく。鶏肉は一口大に切る。
２．スパゲッティは塩（分量外）を加えた湯でゆでて水気をよく切る。
３．フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から両面を焼く。たれを加えて絡める。
４．器に２を敷き、３を盛る。そら豆を散らす。
