タラと青菜のあんかけスパ
材料
（１人分）
スパゲッティ（乾）…１００ｇ
タラ…１切れ
チンゲン菜…４０ｇ
フライドガーリック…適量
★あんかけソース…１８０ｇ
塩・胡椒…適量
小麦粉…適量
サラダ油…大さじ１
作り方
１．チンゲン菜は５ｃｍの長さに切り、ゆでる。
２．タラは一口大に切る。塩・胡椒を振り、小麦粉にまぶす。
３．フライパンに油を熱し、２、１を炒める。
４．スパゲッティは塩（分量外）を加えた湯でゆでる。
５．あんかけソースは温める。
６．器に４を盛り、５を全体にかける。３をのせ、フライドガーリックを散らす。
