レシピ詳細
スパイシーチキンステーキ
材料
(1人分)
鶏肉(もも)…200g
レモン(くし形切り)…1切れ
★粉末鶏もも焼きの素…10g
(重量の5%が目安です)
サラダ油…大さじ1
【付け合わせ】
ブロッコリー(ゆで)…40g
フライドポテト…40g
人参(ゆで)…20g
作り方
1.鶏肉は筋を取り、均一の厚さにする。粉末鶏もも焼きの素を両面にまぶす。
2.フライパンに油を熱し、1を皮目から焼き、両面焼き上げる。
3.器に2を盛る。付け合わせを並べ、レモンを添える。