しびれる麻辣ハンバーグ
材料
（１人分）
ハンバーグ…１個（２００ｇ）
【付け合わせ】
フライドポテト…２５ｇ
ブロッコリー（ゆで）…２５ｇ
人参（ゆで）…１５ｇ
サラダ油…大さじ１
【A】
★四川風ソース…１５ｍｌ
湯…１５ｍｌ
作り方
１．フライパンに油を熱し、ハンバーグの両面に焼き色をつける。フタをして蒸し焼きにする。
２．器に１、付け合わせを並べ、Aを添える。
※Aをかけてお召し上がりください。
（１人分）
ハンバーグ…１個（２００ｇ）
【付け合わせ】
フライドポテト…２５ｇ
ブロッコリー（ゆで）…２５ｇ
人参（ゆで）…１５ｇ
サラダ油…大さじ１
【A】
★四川風ソース…１５ｍｌ
湯…１５ｍｌ
１．フライパンに油を熱し、ハンバーグの両面に焼き色をつける。フタをして蒸し焼きにする。
２．器に１、付け合わせを並べ、Aを添える。
※Aをかけてお召し上がりください。
